からだの柔軟性について
person20代/男性 -
からだの柔軟性について質問です。
サッカーやフットサルをやっており怪我防止のためにストレッチをしております。
柔軟性はあればあるほどいいと思っていたのもあり、まだまだ固い体ですが、なんとなく180度開脚を目標にしていました。
しかし、とある記事に”過度な柔軟性は関節や靭帯に悪影響”とする文がありました。
柔軟性はある程度にとどめておくべきでしょうか？
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アドレスが貼れないため、記事タイトルです
『世界一受けたい授業』で話題】
運動指導のトッププロが
“過度な柔軟性を求める必要はない”と断言するワケ
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