左肩甲骨すぐ下の痛み

person30代/女性 -

3日前くらいより左の肩甲骨のすぐ下あたりに痛みがあります。
寝返りや肩や腕を動かすと痛み、今日はもう動くと耐え難いくらいに痛いです。
安静時は全く痛くありません。
背中を丸めたり、腕をあげたる寝返りなどで痛みます。
数ヶ月前も同じことがあり全く同じ場所が痛かったです。その時は1週間ほどですぐに治りました。が、今回それ以上に痛いです。
他に症状はないですが、背中の痛みというと膵臓がんなどが不安です。内臓の痛みであった場合は安静時も痛いですか?
この症状から何を疑いますか?
39歳です。
腰椎椎間板ヘルニアはありますが、それと同じような痛みな気もしなくもなく、深呼吸とかしてもいたいです。

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