筋トレ後の膝のきしみ
person40代/男性 -
49歳男性です。
週1,2回、スクワットや反復横跳びなどの筋トレをやると、数日間、筋肉痛だけではなく、膝を曲げるときに膝がきしむ(階段を登るときに膝の違和感など)ようになってきました。テニスもやってるんですが、スムーズに膝を曲げて、腰を低くできない感じです。1週間も安静にしていると良くなります。
このまま筋トレやテニスを続けても良いのでしょうか?
靭帯?関節?骨?カルシウム不足?
原因と対策を解る範囲で教えてください。
宜しくお願いします。
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