コロナ濃厚接触者の濃厚接触者について

person50代/男性 -

同居の父(84歳)がコロナに罹患しました。
火曜の夕方から声が枯れてきたようで、水曜に発熱し声がほとんど出ないほど枯れていました。熱は水曜に最高39.2まで出ましたが、本日・木曜は37度台まで下がりました。
昨日夜に市販の抗原検査キットで検査したところ陽性で、本日病院に行きPCR検査を受け、陽性ということで入院することになりました。
自宅は木造二階建ての一軒家で、父と私や子供はほぼ食事を一緒に取らず、私の妻だけが父と長時間過ごすことが多い日常で、ここ一週間も同様でした。
私は父と同じ場所に一分と一緒にいることはありませんでしたが、妻とは同じ寝室で、火曜の夜まで同室で寝ていました。
妻も市販のキットで検査しましたが、陰性でした。私も同様に陰性でした。2人とも体調に違和感等はなく平熱です。
この状況で、妻は濃厚接触者に当たり、私は父とはほぼ接触していませんが妻とは父の発症前までは長時間一緒にいたので、濃厚接触者の濃厚接触者、ということになるかと思っています。
その後妻は発症していません。父の発症から2日ほど経過している状況です。
この場合、体調に変化がない前提で、私はどの程度外出を控えた方が良いでしょうか。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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