セックスをしたくない、苦痛です

30代/女性 - 2022/09/29

30代夫婦、子ありです。
付き合っていた頃から夫の性欲が強く、私はあまり性欲がないです。
セックスの頻度の事で何度も喧嘩をし、話し合いを繰り返して週2回と決めました。
先日1日おきのセックスを繰り返した為、拒否をしたら、夫は怒り、家庭内別居をする、寝室、行動、食事全て別だ！と言われました。正直これを言われるのは初めてではありません。酷い時には離婚と言われたこともあります。日が経てば、またいつも通りにはなるのですが、今回ばかりは　コレは私への脅迫では？と思ってしまいました。
私はセックスレスでも全然いいと思うほど、性欲がありません。性交痛もあります。
でも夫婦関係を続けるにはセックスも必要だと思い我慢してきました。もう、辛いです。夫への不満はセックス以外はありませんが、週2回も辛いのに、結局それ以上を求められて、拒否すれば怒鳴られて、もっとセックスが嫌いになります。
外で発散する案も出ましたが、夫がパニック障害の為、外では難しいと思います。
私が口下手な為、怒鳴られても言い返せません。
夫にはどういった話をすれば良いでしょうか？夫が言うように私が悪いのでしょうか？
またいつものように熱りが冷めて、何も言わずに日常に戻るのを待った方がいいのでしょうか？
別居や離婚を持ち出して怒るのはハラスメントに当たるのでしょうか？