コロナ感染後の運動について
person50代/女性 -
8/30にコロナ陽性となり、療養期間を終えた後、体力を戻すために徐々に散歩などを始めて２週間経ちました。
５０００歩までは順調に歩数を伸ばせたのですが、一万歩までは疲れがでてしまい、なかなか到達することができません。
また、テレビでやっていたエクササイズをほんの５分位やっただけで、翌日信じられないくらいの筋肉痛になりました。
１０月からお休みしていたスケート教室をは再開するつもりでしたが、体力的にも筋力的にもできるかどうか不安になってきました。
ネットで調べると、感染後２ケ月間は体力を回復させようと無理に動くと後遺症がでやすいという記事を目にしましたが、本当でしょうか？
ある程度がんばって動かないと、どんどん体力が落ちそうで心配だし、悩んでいます。
回答よろしくお願いします。
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