昨日から足の筋肉痛があります。

30代/男性 - 2022/10/15

おととい階段の登り降りの運動を約２時間行った次の日から両足のふくらはぎから太ももの筋肉痛が強く不安です、歩くのもぎこちないです。
自然に治りますか？
特にふくらはぎが痛いです。
普段から毎週運動してますが、久しぶりに階段運動を行いました。

よろしくお願いします。