自慰行為依存症なのかも…？

20代/女性 - 2022/10/16

私は20代前半女性です。
ついつい自慰行為をしてしまうのですが、しすぎなのではないかと気づき悩んでいます。

今まで男性経験に関しては人並みに経験しており、性欲も人より少し強い事はわかっていました。

ただ、ここ1年は性欲の有無関係なく毎日自慰行為をしないと眠れない。朝起きていつもより少し早く準備が出来た時家を出るまでの10分でしてしまう（それによってたまに遅刻してしまう事もある）。予定がなく家にいる日は性欲がなくてもなんとなくしてしまう。といった症状です。

現在、彼氏もおり、週に2回程夜の営みもある為、性生活に関してはとても満足しております。それなのに自慰行為がやめられない、自慰行為に割く時間が多いのです。

また趣味も色々ある為、趣味の時間の時は大丈夫なのですが、結局夜になるとしないと寝れないのです。

ここで本題です。
1.これは依存症のレベルなのか
2.依存症の場合今後どのように向き合っていけばいいのか

この2つについて特に答えていただけると幸いです。