走り込み、ダッシュ後に吐いてしまう
person20代/男性 -
27歳の男です。中高大と陸上競技(跳躍)を部活でやっていて、卒業後も趣味で走っていました。
最近また陸上サークルに入ってダッシュなどを練習としてしているのですが、全力でダッシュをすると走った後に吐き気と頭痛に襲われ悩んでいます。固形物を食べた後だとトイレで吐いてしまいます。なお吐いた後はかなり楽になり次の練習をできるまで回復します。
100mダッシュだと500mを超えたあたりからかなり限界が近づきます。練習中の水分は注意して摂っています。
また、実は今だけでなく大学時代も多かれ少なかれ同じ状況になっており、練習中に度々吐いていました。
練習頻度の話をすると中高は毎日、大学時代は週2での練習、現在は週4での練習です。
以下質問です。回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。
* 何が原因で吐き気がしているのか (簡単に調べたら酸欠、と出ましたがよく分かりません)
* シンプルに走り込みが足りていないだけでこのまま続ければ治る、ということなのか
* どうすれば吐かずに全力で走ることができるのか
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