背骨と背骨右横あたりが動かすと痛いです

30代/女性 - 2022/10/18

2か月ほどずっとみぞおちの真後ろより少し上あたり？の背中の背骨とそのすぐ右横あたりが痛いです。写真の位置です。
背骨を丸めるようにしたり前にかがんだり後ろに沿ったり、姿勢をとっさに変えるときに筋肉痛が悪化したような筋を痛めたような痛みがあります。そこの箇所を押しても痛みがあります。体を動かさなければそこまで痛みはありません。
筋肉痛になるような運動をしたおぼえはないのですが、はじめはただの筋肉痛だと思っていました。ただずっと治らないので整形外科に行きました。
ボルタレンやテルネリンやシップを処方してもらいましたが、全く効果はありませんでした。リリカも処方されましたが、あまりにもふらふらして仕事どころではなかったので飲まなくてよいとのことで1日で服用をやめました。
レントゲンも撮ってもらいましたが骨自体に異常はないとのことでした。ただ、少しだけ背骨が曲がっている点と首の骨が逆側に湾曲？（ストレートネックよりよくない）というようなことを言われました。背筋を鍛えないとというようなことと、神経が出ているかも？（というようなことも）言われましたが専門用語が多く早口な先生なのでちゃんと聞き取れませんでした。そもそもこれは一体何が考えられるのでしょうか。ほっといても治るものではないと言われたのですが、今後どういった治療が考えられますか？MRI等はやらなくてもいいのでしょうか。また別の臓器系の問題の可能性はありますか？
また、日々運動不足である自覚がありますが、このような状況で運動やストレッチはしてはいけませんか？
鍼灸に定期的に通っていますが、鍼灸では治る可能性は低いですか？もしそのあたりも教えていただける方がいらっしゃいましたらお願いします。
今まで整形外科にもお世話になったことがなかった為、治らないことが不安です。
ご回答の程よろしくお願いいたします。