鼠径部ヘルニア発症、一旦は経過観察と診断。禁忌事項について

40代/男性 - 2022/10/26

14日前に鼠径部の膨張を感じ、そのままネットサーチした外科へTEL診断。先週木曜に受診し、エコー検査で鼠径ヘルニアと診断されました。
発症の翌日以降は常時専用ベルトで固定しています。就寝時は緩めています。
立ち仕事とデスクワーク併用で、立ちの場合は夕方になると出てくることが多いです(毎日何度かベルト外してチェックしています)。横になると戻りますし、起立姿勢でも押せば戻ります。痛みは全く無いです。年末に向けて仕事が多忙なこともあり、手術は急がなくても大丈夫なので一旦様子を見てもよいでしょうと診断されています。激しい運動はなるべくしないようにとも言われました。できれば5日程度は休養したいので、手術は2月下旬以降に考えております。

そこで質問なのですが、筋トレとウォーキング習慣があるのですが、腹圧のかからない筋トレ(例えば軽いスクワットや握力)やストレッチ、股関節を開くヨガ等は禁忌でしょうか？

ご教示いただけますようお願い申しいたします。