マラソン後、左太もも裏の痛みが取れない
person40代/男性 -
フルマラソンの途中、両足の太もも、ふくらはぎが、つってしまいました。
休憩しながらなんとか完走したのですが、攣った状態で無理に足を動かし続けたせいか、左太もも裏の痛みがなかなか取れません。
特に当該箇所を伸ばすストレッチをすると、痛みます。
攣った状態で無理に動かしたことで、肉離れになることはあるのでしょうか？
単純な筋肉痛でしょうか？
早く強度の高い練習を再開したいので、考えられる治療方法、練習再開しても良いタイミングも教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。
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