産後、頻繁に風邪をひくように
person30代/女性 -
4歳と1歳の2人の子どもがいます。
8月に仕事復帰をしたのですが、今月になって3回も風邪をひいて、熱が出ました。
職場がとても寒く、ブルブル震えていると午後あたりから喉が痛くなり、翌日に発熱するを1週間に１回繰り返しています。いずれもコロナではありませんでした。
これまで生きてきて、発熱など数えるくらいだと思っていたのに、産後で免疫力が低下しているのだと思いますが、どのようにしたら風邪をひかなくなりますか？
子育てと仕事の両立で食事も睡眠も運動も不足していると思いますが、今はどうにもならない状態です。
来年年明けから夫の仕事が忙しくなり、1人で家事育児をしなくてはいけなくなるので、絶対に風邪をひけません。今からできることはありますか？
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