骨粗鬆症にならない為に
person40代/女性 -
骨粗鬆症にならないために １日の摂取量のカルシウムの事が 病院の待合室にあった本に書いてありました。
これによると カルシウムは、牛乳を700mLも飲まないといけなく、下痢になりました。下記のものを 処方せんの薬で服用するには、何を（例えばケイツー） どのくらいの量を服用すればよいのか教えてくださ。
★カルシウムを１日700mg～800mg
★ ビタミンDを１日10～20マイクログラム
★ビタミンK１日250～300マイクログラム
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