「足の痛み（O脚、扁平足）について」の追加相談
person40代/男性 -
扁平足、O脚による足の痛みが長く続いているため、大学病院の足の専門医（整形外科）を受診しました。
診断は、「有痛性外頚骨、左右扁平足」で、O脚については評価していただけませんでした。
また、「足付近の筋力が著しく弱い」と指摘されました。いろいろな筋肉の名称をおっしゃられましたが、初めて聞く名称で覚えられませんでした。
治療は保存療法としてインソールを作成し、近医にてリハビリを受けるよう指示されました。
筋肉の名称がわかれば自宅にてトレーニングができると思います。
そこで質問ですが、
1）扁平足解消のために鍛えるべき筋肉は何筋がありますでしょうか。
2）O脚解消のために鍛えるべき筋肉は何筋がありますでしょうか。
以上2点について、ご教示お願いいたします。
足の痛み（O脚、扁平足）について
私は
O脚（足をつけると膝の間が6センチくらい空く）でさらに
扁平足（アーチがほとんどない）です。
十数年前には有痛性外脛骨になったこともあります。
昔から電車で20から30分程度立っているだけで足の裏が痛くなり、また通勤時に20分程度歩くだけで砂の外側が痛くなってしまいます。
勤務に支障をきたすため、とても悩んでいます。
扁平足については足の専門外来で足底盤（インソール）を2回ほど使ってもらいましたが足裏がさらにいたくなってしまい、合いませんでした。
O脚も扁平足も簡単に治るものではないということは理解しています。
ですが、私の足の状態（O脚については骨や股関節の状態）をレントゲン等で撮影してもらい、問題があるところやその程度を知り、できれば診断書を書いてもらいたいと願っています。
近くに足の専門外来がないのですが、スポーツ整形で通院歴があるクリニックがあります。
Q、この場合、足の状態を診断していただくためには一般の整形外科で診ていただけるものでしょうか。
どちらのクリニックに行くべきか悩んでいます。
アドバイスお願いいたします。
person_outlineどんがわさん
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