太腿の表側の痛みが続く

50代/女性 - 2022/11/29

昨日、仕事で書類を大量にチェックするのに倉庫で作業していた際に
1時間近く、左側を立て膝にして右膝を着いた状態でしゃがんでいたのですが、作業後2時間ぐらいしてから左太腿表側に少し違和感があり、歩いていると少し差し込む？ような感覚がありましたが痛みはさほどなかったので大丈夫と思っていたら、今朝になって痛みが強くなりました。湿布を貼って仕事に来ましたが、平面と登りはなんとか歩けますが、階段の下りが辛いです。腫れや内出血などはないようですが、これは筋肉痛なのか、肉離れなのか心配しています。
筋肉痛なら湿布でよくなるかと期待していたのが、そうではないので筋を痛めてしまったかと不安です。
症状は痛み以外は今のところないですが、歩いた時に感じる痛みの範囲が朝より広くなってる感じがします。湿布でもう少し様子を見るべきか整形外科にすぐ行くべきか悩んでいます。