右肋骨下のしこり？違和感

30代/女性 - 2022/12/05

2ヶ月前右肋骨下にチクチクした痛みを感じました。(動作時に痛むこともあれば、何もしていなくても痛むこともあり)
ただ、数年前から年に1回程度、こういった右肋骨下の痛みが続くことがあった為、きっと肋間神経痛とかそんなものかなと思ってきにしていなかったのですが、(実際3年前にも一度同じ症状で病院に行きましたが、その時は胆石や食道などを疑われ、エコーと胃カメラをしましたが、軽い逆食と萎縮性胃炎(ピロリ陰性）のみで、エコーも特に問題ありませんでした。)
1ヶ月くらいたっても痛みがあったのですが、たまたま自分で両方の肋骨下の同じところを押してみたら、痛むところの右側だけ、コリコリした硬いものを感じて不安になり消化器にかかりました。
そこでエコーをしてもらったのですが、やはり特に問題なく、様子見になりました。
そこからさらに1ヶ月たち、いまは痛みは無くなったのですが、コリコリした感じが強くなった気がします。動くたびに、そこが突っ張るような感じがあり、腰を捻ったり、しゃがんだりするとそこが肋骨に当たりコリっとします。痛みはないものの、違和感が強いです。明らかに肋骨とのつながりがなく、肋骨下の縁から内側すぐにコリッとしたものがあります。
仕事柄、何度も病院には行けません。
ただ、色々調べると、最近運動不足で姿勢が悪いから、内臓が下におちてきて肝臓が触れているとか、疲れで肝臓が腫れている、骨の腫瘍とか、筋肉の腫瘍とか色々出てきてしまい、不安になってしまいました。
もし行くなら、何科がいいのか？また、これは何が考えられるのか、急いだ方がいいのか、教えていただきたいです。

食生活は酒やタバコは一切しませんが、間食多めです。
運動も一切しないため、筋肉もない痩せ型(BMI18)です。