左の背中が動くと痛いのですが膵臓の病気てすか

50代/男性 - 2022/12/18

54歳(男)一週間前に筋トレで高重量の背中トレを行い、２日後に左の肩甲骨が時々痛みました。動かすと痛むので一昨日整体にいきまきした。痛む部分をマッサージしてもらいましたが揉み返しで動くと痛みが増しました。
そして、今日は痛かった左の肩甲骨の痛みはうせ、かわりに左下の背中が動くと軽く痛みがあります。
それと合わせて先程から下痢をしてます
食欲はあります　左の背中の痛みは安静にしてると痛くありませんが動かすと軽く違和感があります。怖くてネットで調べると膵臓がんなどのこわいワードがたくさんでて余計に痛みを増してます。
下痢に関しては本日の急な寒さと夜勤明けが影響してるように思います。
膵臓がんは症状がでるともう手遅れのワードもありました。そんな折先程会社から連絡があり職場の人がコロナに罹患したので濃厚接触者になり明日から5日外出禁止です
緊急以外病院にも行けません
膵臓がんのリスク要因にアルコールと喫煙がありますが私は両方ともたしなみませんが
肥満があります。
もう、ネットは見るのはやめて自分の身体の声に委ねようと思います。
今の症状は、左の背中が動かすと違和感がある。(安静にしてると問題ないただ、気にしだすと気になる)　
お腹がゴロゴロいって下痢をしてる
(急な寒さと夜勤明けでアイスコーヒーを飲みすぎた)
この２点です
この症状は膵臓がんを疑う予見なのでしょうか　当然症状が続けば病院には行きます
ネットの情報に翻弄され動揺してます
どうかアドバイスを下さい
宜しくお願い致します。