時折出る寝起きの手脚の硬直について

person20代/女性 -

28歳女性です。
本日昼頃布団から起きようとした際、久々に手脚の硬直がありました。

硬直している最中は、特に手の指が内側に丸まり、徐々に肩から指先までの痛みが強くなる傾向にあります。脚は腰辺りが特に痛みます。

硬直中も顔や首を動かすことは出来るのですが、手脚は自分の意思では動かせず、今日は1時間以上横になっていたら、やっと動かせるようになりました。

番初めに手脚の硬直が出たのは10年以上前でそれ以来1年に数回程度、症状が出ることがあります。

こちらの手脚の硬直は、どういった病気や原因が考えられますでしょうか。
また取れる対策は何かありますか?

関連性は分かりませんが、それ以外の症状としては以下のものがあります。
・キーンという耳鳴りがあることがある
・自分の声が耳の内側に響いて音が痛いことがある
・吐き気や眩暈を伴う頭痛が月に数回ある
・生理中は貧血気味になりやすい
・何の前触れもなく、夜間に過呼吸が出る
・過呼吸になると全身脱力するか、首や手の不随意運動が5分〜20分程度続くことがある
・10代から腰痛持ちのため横向き寝する癖がある

どうぞ宜しくお願いいたします。

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