肩関節前方変位の治し方について
person50代/男性 -
インピンジメント症候群を起こしていて上腕骨頭が前方変位していると言われました。
無意識に運動していると肩が前突してしまいます。
肩甲下筋、小円筋などのバンドエクササイズなども行っていますが、上腕骨頭が前方に変位しているのを戻すために特化したエクササイズを教えてほしいです。
解剖学的に上腕骨に付着している筋と考えると前方に引っ張る大胸筋の緊張を緩めて、小円筋、大円筋（広背筋もか？）を鍛えると考えるのですがいかがでしょうか？
前鋸筋や僧帽筋は骨頭に関係ないと思うので今回どうかな？と思っています。
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