突然の肩甲骨あたりの痛み

40代/女性 - 2023/02/07

今日の昼、お皿を洗っている時突然肩甲骨から何か剥がれるような痛みが走り、それ以降腕を上げるのが痛いです。
今は冷湿布を患部に当てていますが、痛みは変わりません。
ネットで調べると腱板損傷というものがヒットしましたが、腕に力が入らないということはなく痛みだけです。
腕をだらんと下げていると重力がかかる感じで痛みが強くなります。
しばらく様子を見たほうがいいのか、すぐに病院に行ったほうがいいのか、ご教示頂けますと幸いです。