贅沢な悩みですが・・・体重が戻らない
person50代/女性 -
今から、3年前位？ですかね・・・夏の暑かった年に、高齢の親の手伝いで農作業をするようになってから、元々50キロもなかったのですが・・体重が3キロ位ガタ落ちしました。会社の健康診断で分かり、慌てて一生懸命体重を戻そうと頑張っているのですが、親の介護もあり日々あわただしい感じです。胃下垂もあり・・食事の量も増やせず、胃カメラをして頂いてる先生には・・何回も食事をしなさい！！と言われてます。1月の上旬にコロナに感染し、中々食欲が戻りませんでした。免疫力も高めないといけないので、食べないとダメなんですが・・・どんな食事に心がければいいでしょか？余り、変な時間帯に物を食べると・・食事の時間にご飯が食べれなくなります。
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