腱板断裂のリハビリについて

60代/男性 - 2023/02/21

二か月前雪道で転倒、一か月後MRI検査で右肩2.5センチの腱板断裂との診断。挙上時関節の引っかかり感と異音もあるのでインピンジメントもあると思います。
主治医は手術を薦めますが、現在特定の動き以外は痛みも無く可動域も普通ですので手術はしたくありません。
痛みもさほどないので現在、週3日物流の仕事で重い物持ったり(肩より上の重い物の持ち上げはさすがに痛いので無理)あと週2日ゴルフしてます。
そこで質問ですが今のような生活をしていると断裂部がどんどん広がって最悪肩が上がらなくなったり常時痛みが出るようになるんでしょうか？
それとも痛みのない範囲ですればある意味リハビリになって断裂部以外の筋肉の強化につながったりしませんか？
病院での月2回のリハビリと家でのセルフリハビリは続けるつもりです。