１週間前から膝の痛みと音
person30代/女性 -
一週間から２週間前より、右膝から音がします。
関節のポキッという、ありふれた音なのですが、1日に３０回以上鳴ります。
歩行や階段の時は鳴りません。
立ちがる時、夜寝ていて足を動かす時などに鳴ります。
2.3日前からは痛みも少し出てきました。
輪ゴムで弾かれる程度です。
音が鳴りそうなのを我慢すると、それはそれで痛いです。空気が抜けない感じで…
元々、子どもの時より、関節は鳴りやすいタイプでしたが
あまりにも異常に鳴ります。
運動不足が原因かな？と、思ったりもします。
このまま様子見で大丈夫でしょうか？
また、良いストレッチや運動があれば教えて下さい。
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