足の付け根、お尻、太ももの痛み

person50代/女性 -

53歳の女性です。
10年ほど前より左側の腰とお尻の左側真ん中辺り、太ももに痛みが出ます。
当時より何回か整形外科に通いましたが原因不明で坐骨神経痛などではないようです。
痛みがない時もあるので様子をみながら過ごしてきました。
現在は整形外科も通院しておりません。
ここ1年で左の腰痛がよくあり特に草むしりをした後には痛くて1週間は辛い日が続きます。
そして先週くらいからは左足の付け根の痛み、お尻、太ももの前側に痛みが出て辛くなってきました。
足先までは痛みはなく痺れなどもありません。
以前までは歩き始めるとあまり痛みは感じず長く歩いても問題ありませんでしたか先週からは歩いている間、足の付け根の痛みがあります。
ずっと左側だけで右側は特に何も感じません。
荷物も左右交互に変えたりリュックにしたりしています。
受診する目安を教えて下さい。
また運動などは止めた方が良いでしょうか?宜しくお願い致します。

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