左肩が痛く疲れてくると動かせないほど痛い

30代/女性 - 2023/03/13

3か月間ずっと左肩が痛いです。

今まで肩を痛めたりしたことはありませんでしたが、 3か月ほど前に体調を崩して2週間ほど寝込んでいる時があり、左肩をして寝ていることが多く、その頃から左肩が痛むようになりました。
それから肩が動かしにくく、また夜になるにつれてや、疲労するにつれて痛みが増すようになりました。
ぐっすり眠ると改善します。
整形外科に行き炎症を抑える薬を打ってもらいましたが全く効果を感じませんでした。
(医師からは石灰化等は見られないため、肩の筋肉が炎症を起こしているのではと言われました)

このまま整形外科に通い続けるべきでしょうか？　
それとも他に行くべき科や、整体などの方が良いのでしょうか？

整形外科ではレントゲン撮影を行ってもらい、骨の異常や石灰化が無い事を確認してもらっています。
また、揉んだりするのは×、前後の垂直な動きは良いが横に動かしたりするのは×と言われました。 注射はデガドロン注射液とキシロカインを打ってもらいました。 場所は肩関節が動くためにある骨の隙間？だそうです。