脹脛の肉離れ経過措置

50代/男性 - 2023/04/08

先週の土曜日に起床と同時に脹脛がつり、翌日ウォーキングをして、翌日、階段の昇り降りで脹脛が痛く、別件で整骨院に行ったら肉離れと言われ、ウォーキングもやめてますが
脹脛の張りが取れません。まだウォーキング等は行わない方が良いのでしょうか？
また、整形外科に受診した方が良いのでしょうか？

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