喉の痛みが5日間続いています

20代/女性 - 2023/04/14

5日前から喉が痛いです。飲み込む際に違和感が続いています。最初は左側だけ痛かったのですが次に右側が痛くなり、喉の全体に痛みが広がっていきました。熱は5日前から朝晩毎日測っていますがありません。（36.4度前後です）
鼻は花粉症があり、出ております。
熱がないので、セルフケア（うがい薬と市販薬）で対応していますが、病院に行ったほうがいいでしょうか。1週間はセルフケアで様子を見て良いでしょうか。