腰 膝 踵の痛み 二週間ほど前から

person30代/女性 -

半年前に膝と踵の痛みがあり整形外科受診。その時は膝に水が溜まっており抜いてはいないのですが膝と踵に湿布薬を処方してもらいました。
しばらくすると慣れたのか痛みが少なくなったので大丈夫と思い放置していたのですが、二週間ほど前から腰から膝、踵へと痛みがあり、水曜日に再受診。
一応膝に水が溜まっていると思ったので抜いて下さいと頼むと抜いてはくれたのですが、そんなに水は溜まっておらず、もしかしたら腰から痛みがあるかもとのことで来週の水曜日にMRIを受けます。
歩けないほどの膝と踵の痛み、腰から来てるのでしょうか⁉️またどのようにすれば少し楽になるのでしょうか⁉️

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