ばね指応急処置について

50代/女性 - 2023/04/15

以前に左手の親指がばね指になったことがあります（5年くらい前）
整形外科でステロイドの注射を打って治りました。
そこからはなっていなかったのですが、今朝起きてみたら、少しばね指の症状があります。
簡単なマッサージというかストレッチみたいなことをしたら「カックン」という感じは取れましたが、この後湿布を貼ったりしても良いのでしょうか？
ストレッチも続けて大丈夫ですか？

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