10歳　男の子　ハンドボール後の足の痛み

person10歳未満/男性 -

ハンドボールをやっています。
練習後にかなりの頻度で、両足首のアキレス腱付近やかかとが痛いといいます。
1.2日で、痛みは軽減します。
痛みの原因はどのようなことが考えられるでしょうか？あと、予防する方法、ストレッチなどありますか？

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