激しい運動の翌日、膝の痛み、違和感

person30代/男性 -

3日前に激しい運動をし、
翌日の朝起きたら、膝が痛くなっていました。しゃがむ時や立ち上がる時、階段を降りる時に痛みがありました。

3日後の今日、なんとなく楽になった感じはありますが、
曲げた時に、なんとなく「コリッ」という感じ(自分がかすかに聞こえる程度の音)がでました。

この場合、すぐに受診した方が良いのでしょうか?
それてもしばらく様子を見ても大丈夫でしょうか?

またこの症状は改善するのでしょうか?
(可能でしたら音の原因も知りたいですm(_ _)m)

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