中耳炎にならないようにするためには

person乳幼児/女性 -

保育園に通い出した途端、鼻風邪、中耳炎と色々もらってきました。
子供から親にもうつるので自分自身の身体も辛い状況です。
そこで、中耳炎にならないために何かできることはないでしょうか。
また風邪をひかないために免疫力を高めるためにできる事を教えて欲しいです。
子供がまだ1歳になったばかりで、うがいはできません。
手洗い以外で、1歳の子供でもできる事は何かありますか。
また免疫力を高めると宣伝しているR-1という飲み物は1歳児に与えてもいいのでしょうか。効果はあるのでしょうか。

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