アナフィラキシー後の対処

person40代/女性 -

2日前に
解凍の後、時間が経ってしまった青魚を食べ
食べている最中からヒスタミン中毒らしき症状(身体が熱くなり、紅くなった)が出て
15分ほど経つと
強い目眩、首や肩の痛み(痺れ?痙攣?)、呼吸困難(喉が詰まる感じ)、手の指先の痺れ、吐き気などがそれぞれ断続的にありました。
たぶん、アナフィラキシーだったと思いますし、救急で病院に駆け込んで良かったと思うのですが
結局、横になって気がついたら眠っていて朝になってました。

翌日はまだフラついていたので家で安静にしていました。

翌々日は元気だと思って一日中家事をやり
夜、1時間ほどウォーキングに出ましたが
汗をかくほど動くと息切れする感じがしますし
息が、風邪が治りかけのような、血の匂いがします。

これはアナフィラキシーの影響がのこっているのでしょうか?
このような場合、どのように対応すればいいのでしょうか?
1ヶ月前に耳鼻科で処方されて飲み忘れて残った抗ヒスタミン剤(セチリジン)を翌日から飲んでます。
今更病院は意味がないのでは?と思って行ってませんが
診察を受けた方がいいのでしょうか?
また、食材の温度管理以外に、今後気をつけた方がいいことを教えてください。

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