胸椎ヘルニアと頚椎ヘルニア

40代/女性 - 2023/05/23

一年まえに背中に激痛があり息をする度に背中が痛くMＲI診断は胸椎ヘルニアでした。その後、首も痛くなり左手がほぼ握力なくなり、背中側に左腕を回せずなどで現在も治療中です。
桂枝茯苓丸を毎日飲み、痛みが強くなってたらタリージェとボルタレンを再開し、リバビリを３ヶ月…を繰り返してもうすぐ１年になります。
毎朝、起きると左肩が痛くツラいです。
仕事にも影響しますが我慢しています。
長い目で見てゆっくり治るのを待ちましょうと言われていますが首と背中が痛く、とにかくツラいです。
少し仕事で無理すると次の日は背中が痛い！のです。
そこで、筋膜をマッサージするハンディガンなどの物でマッサージしても良いものでしょうか？
とにかく左肩から背中にかけてと、首がツラいです。
上や下も向けないし、たまに左手もピリピリします。
１年間毎日痛くそろそろ精神面も限界です。
今更、病院変えても一緒かな、とか
最初の痛みを10とすると今の痛みは7くらいだし……
マッサージ機を使って悪化したりしませんか？
ハンディリラックスガンのような物を使って良いのか教えて下さい。