免疫力の低下について

40代/男性 - 2023/05/26

お世話になります。
１か月ほど前に１か月半近く風邪（いくつかの種類の連鎖でインフルもコロナも陰性）を引いてようやく治ったと思ったら、本日から喉が少しいがっらぽくだるさがあります。妻が風邪を引いているので移ったのかもしれないですが、以前であれば１か月も風邪を引いたら、その年はもう風邪を引かないくらいの感じでした。最近、酷く虚弱になった気がします。当然、年齢的なものもあるのだとは思いますが、頻繁に風邪を引かないようにする方法はないでしょうか。（風邪を引いても仕方ないですが最近長い）ちなみに週の半分くらいは軽い有酸素運動をしており、体重も少し落として現在、身長１７５の体重６５、６です。毎日晩酌（休肝日は意識）している以外は健康に気を使い、健診結果も特に異常はありません。免疫サプリを買おうかと思うくらいに煩わしく、風邪を引いても年に２回、１週間程度で完治するレベルにしたいです。日頃の心がけや風邪を引いた瞬間に抑え込む方法等、先生方のご意見を伺えれば非常に有難いです。何卒宜しくお願い致します。