側湾症の筋トレについて

30代/男性 - 2023/05/31

39歳男性です。
小学生の頃から側湾を指摘されており、医師が言うには大した曲がりでもないので経過観察とされています。毎年の健康診断でも同様に指摘はされますが特に何かをするということはありません。左肩がやや下がってるなっていうのは写真撮影とかで指摘されることもそれなりにあります。

このたび健康を維持する目的でジムに入会しました。そこでトレーナーに指摘されたのと自身でも気付いたのですが、どうも右半身の筋肉を力を入れる際に無意識に使っているようで左との差が大きいと指摘されました。また、自身でも力を入れてマシンを使うと最後の数回は疲れてマシンの力の入れ方が左右違うなってことがわかります。

インターネットで調べると、側湾は筋トレをするなということを言っている方とそうでない方がいて側湾専門の整形外科医に相談しようと調べるもなかなか近くにいらっしゃらないか大学病院など紹介状が必要な大きなところしかなくまずは一度こちらで相談させていただこうと思った次第です。

お尋ねしたいことは、側湾症で筋トレは禁忌なのか？ということです。人によってはストレッチもダメとされていて何が何だかもはやわからない状態です。