アレルギー検査結果について

50代/女性 - 2023/06/07

先日、20分でわかる指先から採血するアレルギー検査をしました。
簡易検査なので、詳しくは分からないと言われましたので、ある程度は目安と理解しております。
その上で、ご質問します。
スギとカモガヤが強陽性（＋＋）が出ました。
今まで、花粉症の症状はほとんど出ませんでしたが、寒暖差等で時々朝起きた時等に鼻がグズグズするくらいで、すぐ治ります。
それでも、やはり花粉症にいつなってもおかしくないと言うことでしょうか？
食物アレルギーにも関係するとよく聞きますが、今のところ、私にはこれを食べると調子悪くなるなどの自覚症状はほぼありませんが、これも食べすぎたり（トマト、キウイなど）すれば、アレルギー症状が出ることもこの先あるんですよね？
そう考えるといままで、普通に食べてきた物をそのまま食べ続けるのが怖くなってしまいそうです。
やはり、アレルゲンのありそうなものは、避けたり、少なめにしたりした方がいいのでしょうか？

どの程度、普段の生活で気をつければいいのか、教えてください。

また、どのような症状がでたらアレルギーを疑えばいいのでしょうか？

もうひとつ、若い頃に比べて、加齢でアレルギー症状が出にくく、軽くなることもあるんでしょうか？
（私は30年ほど前は年に1-2回は鼻炎の症状や、蕁麻疹を経験したことがありますが、今はほとんど無くなりました。）

以上三点、ご指導よろしくお願いします。