ふくらはぎの肉離れについて

50代/男性 - 2023/06/09

穴にかかとから落ちふくらはぎが肉離れを起こしました。
一週間ほどシップして腫れ痛みは取れたのですが、歩く時痛いので、収縮の包帯で巻いてサポートしています。
何か気を付ける点を教えて下さい。
足首上部10cmくらいから膝に向けて巻いてます。
膝下10cmくらいまでです。
巻けば歩行中若干の痛みで済みます。

現在海外にいる為、応急処置です。帰ったら整形外科に行くつもりです。

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