右の臀部から右太ももにかけての痛み

20代/女性 - 2023/06/10

昨日腰痛があり、本日の夜痛みの場所が変わり、右側臀部から右太ももにかけて筋肉痛があります。痛みの程度は、靴下を履くのも難しいほどの痛みです。
原因は1週間程、家にいて同じ姿勢をとっていたことかなと推測します。
鎮痛剤のアセトアミノフェンを服用しました。
他に考えられる原因や自宅でできる治療法がありましたら、教えていただけたらと思います。

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