40代、女性　様々な部位特に筋筋膜を痛めやすい

40代/女性 - 2023/06/30

30代で卵巣摘出を受けました。
その後体力維持のために、筋トレやヨガ、ランニングなどを趣味程度にやっています。

ただし、かなりゆっくりとしたストレッチをしないと痛めやすい状態です。特に股関節と肩関節周りです。

また走り過ぎたのか一年前から足底筋膜炎を患っています。

関節が固いと言うより筋膜の固さではないかと感じています。何が考えられるでしょうか？

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