熱中症の予防や対策について
person30代/女性 -
子供の送迎で３０分〜４０分自転車で外に出ます。
１度目は、家になんとかつき、くらくらと目眩がして立ち上がらなくなりました。
2時間くらいで何とか良くなりました。
２度目は、視界がちょっと霞むような、ぼやーとしてきて、自転車移動中にこのまま倒れそうな危機感を覚えました。
２度目からは水分補給は小まめにしたり、身体を冷やしながら向かいましたが、こわいです。
帽子は、必ず被っております。
両日とも朝食をあまり取れていなかった気がしますが、影響しますか？
対策として、クーリングタオルを購入しましたが、これだけで対策できるのでしょうか？
出来ることがありましたら、アドバイスをいただきたいです。
あと少しですが、園への送迎を頑張りたいです。
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