2週間くらい前から左側膝裏が痛む
person50代/男性 -
58歳の男性です。2週間前からランニングをきっかけに左脚膝裏に痛みが出る様になりました。
痛み動いている時というよりかは座り続けている時や立ち続けている時など膝を固定する
動きの時に出ます。
起床時など膝裏に重さ(痛み迄はいかない)があり、自転車やストレッチで軽くほぐして痛みを
取ってます。
正座姿勢はきついです。激痛まではいきませんが。
下半身筋トレのスクワットやランジはできますし、多少の負荷をかけても大丈夫です。
ランニングは怖くてしていませんが軽くジョグをしても痛みがはしるとかはないです。
時折り何気ない動きで膝皿が動く様な感覚が有ります。
ランニングにより靭帯を痛めたのでしょうか。
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