登山 筋肉のひきつけ
person70代以上/男性 -
昨日まで、２日間２０００ｍ程度の山を２つ登ったさいに、初めて経験した太ももの
違和感に関して何が原因と考えられるのか、そして対策を教えていただきたい。
２日間 毎日８時間程度の行程
２日目の後半で、
１．左太ももが違和感（例えると 筋肉の繊維が引っ張れない ひっぱろうとすると
痛い 繊維があたかも縮もうとしており、伸ばそうとすると痛い）
２．ストレッチを行いなんとか収まる
３．その後 右太ももでも同様の現象 ストレッチでなんとか収まる
４．再度左と右で 間隔をおいて発生
１の発生後 リーダからの指示で ツムラの８６を飲んだ
筋肉をゆるめる漢方のようですが
５．なんとか下山ができた。
高温多湿の状態なので水分は十分に飲んだつもり（１日１．５リットル程度以上）、
水分は尿でなく体の表面全体からあふれる感じ。ベンチにすわると、おしりの部分が
水分でぬれているほど。
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