コロナ陽性 運動の再開はいつから？
person40代/女性 -
7/27に発熱（39度）、28日に検査をしたところコロナ陽性でした。高熱は初日のみで、現在は強い喉の痛みのみが残っており、他に症状はありません。
日頃から有酸素運動、筋力トレーニングを定期的に行っておりますが、3日間は何もせず休んでおります。
熱がなければ、腹筋などの簡単な筋力トレーニングは自宅で行って大丈夫でしょうか？ジムは10日ほどお休みします。
また、ランニングはいつくらいから開始しても大丈夫でしょうか？
宜しくお願い致します。
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