みなしコロナ。これは受診しなくて大丈夫？

50代/女性 - 2023/08/02

先週の金曜日、社内でコロナ感染者が出ました。
その方は、マスクはせず、半日ぐらい5メートルぐらい離れた席にいました。
日曜の夕方、喉がイガイガしてきて、夜中体の節々が痛み、熱も上がってきたように感じました。
翌朝測ると38度後半の熱が。私はこれまで37.5度を超える熱をほとんど出したことがないのですが。
熱と喉の痛みと関節痛以外は症状なし。
自宅に、カロナール500とべラックＴ錠があったので、それを飲みました。
薬を飲むとだいぶ熱はさがるのですが、切れる頃にまた熱が上がるの繰り返し。
食欲はあまりなく、若干下痢気味です。
水曜の今日になり、咳と鼻水と痰が出てきましたが、たまに咳き込むぐらいで、大したことはありません。
熱も上がり方が激しくなくなってきたと思っていたら、先ほどまた38度を超える熱と、焼けるような喉の痛みに襲われて、大袈裟ですが、絶望してます。
このまま、自宅療養していて大丈夫でしょうか？
カロナールは、1回2錠飲むと10時間ぐらいはきいてます。
平均何日ぐらいで熱は下がるものでしょうか？
こういう症状がでたら気をつけてなどありましたら教えてください。
ちなみにワクチンは4回接種し、初めての罹患です。