関節トラブルの予防にグルコサミンは有効?
person40代/女性 -
はじめまして。親戚の女性が(56歳)健康のためにウォーキングをしたり、通勤に1駅前で降りて極力歩くことをしたところ、膝の痛みで医者にかかったとのこと。診断では今よく言われている、骨と骨をつなぐ軟骨がすり減るというものだそうです。原因は運動のし過ぎだそうですが、私も春から健康のためにジムに行って週4〜5日ジョギングをしたり(40分)エアロバイクなどで運動をしています。お陰さまで3kgほど減りました。アスリートのような激しい運動ではないけれど、重い体重がかかっていますし6年ぶりの運動なので年齢のことを考えると心配です。今から毎日グルコサミン等のサプリメントを摂取していったら軟骨の摩耗などのトラブルの予防になるのでしょうか?健康のためにと始めたのに膝を悪くしたのでは、何をどうしたらいいのかわからなくなります。どうぞよろしくお願いいたします。48歳慎重62cm体重62Kgです。
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