熱中症？から喉が渇く感じがします

20代/女性 - 2023/08/05

昨日、家で過ごしてたら急に汗と眩暈、気持ちの悪さが現れて横になり首を冷やし塩分タブレットと水分補給をして休んでいたらよくなりました。
今日、朝少し貧血のような感じがあったが寝ていたら良くなったため昼過ぎから出かけました。
外を10分ほど歩き、窓が空いてたもののクーラーがあまり効いてない部屋で1時間程過ごしたためか、3,4時間でポカリ1本、水2本飲み干してしまいました。
現在も胃はいっぱいなのですが、喉に何か入れたい,乾いてる感じ?甘いものを摂取したい欲？があり変な感じがします

・現在生理前症候群の期間です(昨日朝に下痢しましたが改善)
・昨日も今日も平熱です
・熱ぽさや他の症状はありません
・12月の健康診断良好
・逆流性食道炎になりやすいためガスター、胃腸薬頓服してます

1,昨日の症状は軽い熱中症でしょうか？
2,今のこの症状は何か病気でしょうか？夏バテでしょうか？
コロナに罹患した際、熱があった日の異常な量の水分補給した時に似ており不安です。
3,何か対策や治療はありますか？