シャワーで上を向いてから、その後は首を回す運動をしてから上を向くと後頭部が痛いです

30代/女性 - 2023/08/06

３０代女性です。
今朝シャワーを浴びて頭を洗っていた時に首にぐきっとした痛みを感じ、それから上を向いた時、斜め右上を向いた時に首の付け根、後頭部の下の方に痛みを感じます。筋肉痛のような痛みにも感じますが、この部位が痛くなったことがないので不安です。
その後昼寝をしたら治り、元々マッサージの予約があったので行きました。症状を説明し、控えめに触ってもらいましたが痛みは全くありませんでした。
その後夜に、そういえば首は治ったかな？と思いながらゆっくり首旋回の運動をしたらまたぐきっとした痛みがあり、そこから上を向くと同じ部位が痛みます。
手足の痺れなどは感じません。
スマホをよく見るのと仕事でも下を向いているので、数年前にストレートネックと診断されています。

考えられる病名は何でしょうか？
冷やして様子を見るつもりですが、すぐに病院に行った方がよい症状でしたらアドバイスをお願いいたします。