コロナ隔離中に冷蔵庫に

40代/女性 - 2023/08/06

コロナに感染してしまい、今自宅で隔離生活をしており家族とは隔離生活になってから会っていません。現在隔離生活4日目なのですが、食べ物飲み物は家族に廊下に置いてもらいそれを取りに行っています。しかし、昨夜夜中にどうしてもお腹がすき、夜中に家族を起こすのも申し訳なかった為、自分でキッチンへ行き冷蔵庫を開けて冷蔵庫の中をじっと物色しました。(食品には触っていません)
結局食べずに冷蔵庫の触ったところをアルコールティッシュで拭いて部屋に戻ったのですが、後からマスクをしていたとはいえまだ隔離4日の人間が冷蔵庫を開けて、中の食品や飲み物に私の息がかかり、冷蔵庫の中がウイルスで汚染されてしまったのではないかという恐怖が湧いてきました。
家族には絶対に感染してほしくありません。マスクをしていたし、もちろん無言ですし咳やくしゃみも冷蔵庫の前ではしていません。
普通の鼻呼吸からもウイルスは排出されているのでしょうか。この場合は冷蔵庫の中身は大丈夫でしょうか。
不要に部屋から出ないのですが昨日出てしまい、自分より家族が心配でなりません。